Les lundis de l'alimentation

Comment nourrir la vie qui est en nous ? - Comment nous préserver du cancer ?

Dominique Méan
02/374 50 09
domean53@gmail.com

Dominique Méan Dominique Méan est médecin, acupunctrice et phytothérapeute.
Elle approfondit sans cesse ses recherches dans le domaine de l'alimentation et de la médecine naturelle.
Depuis quelques années elle enseigne les différentes méthodes naturelles utiles dans la période de la ménopause.

Cycle 2016-2017
Les lundis de l'alimentation : 8 soirées-conférences

Lundi 28.11.16 : Sommeil, alimentation et mode de vie.
Quels sont les ingrédients d'un bon sommeil ?
Notre chronotype : sommes-nous du soir ou du matin, vivons-nous dans les horaires qui nous conviennent ?... c'est capital !
Les heures avant minuit comptent double : vrai ou faux ??
Et comment arrêter les pensées qui tournent pour pouvoir plonger dans les bras de Morphée ?
Nous verrons quelles thérapeutiques naturelles pourront nous aider pour de belles nuits paisibles.
Lundi 19.12.16 : Docteur, je veux maigrir !
Quelques pistes pour perdre du poids VRAIMENT.
Nous sommes nombreux à avoir déjà entrepris des régimes amaigrissants, qui se terminent par des succès variés, et dans la perte de poids et dans sa durée.
Que faire pour nous alléger un peu, ou beaucoup, et comment rester plus minces ?
Nous parlerons dans cette conférence, des régimes dissociés, des régimes hyperprotéinés, macrobiotiques, de l'instinctothérapie, de végétarisme, et d'autres, mais aussi des médicaments souvent prescrits pour aider le régime : que faut-il en penser, quel est leur effet à long terme ?
Nous exposerons aussi les bienfaits de la chrono nutrition et de quelques secrets si simples !
Petit déjeuner: les théories abondent, les conseils et recettes inondent les magazines. Petit déjeûner anglais ? Continental ? Crétois ? Indien ? Kousmine ? D'Okinawa ? Que manger le matin pour une grande forme physique et intellectuelle, au début de nos journées actives? Quels sont les aliments qui vont nous apporter une digestion facile et nous éviter les envies de sucré pendant l'après-midi ? (ou le soir devant la TV)

CYCLE DE MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

Lundi 16.01.17 : Trop yin ? trop yang ? Quels aliments pour un bon équilibre énergétique ?
La diététique chinoise traditionnelle nous aide à éviter ou guérir les troubles caractéristiques de notre type énergétique : manquons-nous de yin ou de yang ?
Notre système Rate-Estomac est-il affaibli, épuisé par trop de stress ? Et quels sont, dans ces cas, les aliments à préférer ?
Lundi 30.01.17 : Diététique chinoise
Comment renforcer un organe trop souvent malade ?
Quels aliments vont renforcer nos réserves énergétiques ?
- Situation fréquente du "Vide de Yin du Rein"
En médecine traditionnelle chinoise, le Rein est notre réserve d'énergie vitale
Celle-ci diminue avec les années. Nous verrons comment préserver cette précieuse énergie et éviter épuisement, impuissance, dépression et angoisses.
- Situation fréquente du "Vide de Rate et humidité"
Troubles digestifs, et vision chinoise de l'excès de poids.
Dans notre mode de vie occidental, le stress et une alimentation inadéquate malmènent notre organisme, épuisent nos réserves d'énergie calme (yin) et notre système digestif.
Nous verrons quelle alimentation peut améliorer nos capacités de digestion, renforcer l'énergie de nos organes digestifs, et favoriser la combustion des graisses qui auraient tendance à s'accumuler...
Lundi 13.02.17 : Le foie, filtre de nos aliments, et de nos émotions.
Idées de repas et recettes.
Bien sûr, frites, chocolat et vin vont malmener notre foie, nous savons cela !
Mais la médecine chinoise nous apprend que les émotions également vont toucher le foie, ce qui rejoint d'ailleurs les observations de nos grand-mères, qui savaient qu'une grande peur peut entraîner une "jaunisse", réaction du foie, bien entendu.
Qu'est-ce qu'un repas "léger" pour le foie ? A quelle heure ?
Quel est le fonctionnement énergétique du foie, dans le domaine émotionnel, et comment prévenir les dysfonctionnements ?
Voilà quelles seront les questions à l'ordre du jour.
Lundi 13.03.17 : Sources d'énergie en médecine chinoise.
Fatigue chronique et risque de Burn Out
Au fond, d'où vient notre énergie ? Ou nos énergies ? physique, mentale, sexuelle.
Pourquoi sommes-nous par périodes fatigués ou capables d'escalader des montagnes, et pourquoi notre voisine ne semble-t-elle jamais à court d'énergie ?
Nous nous plongerons dans les enseignements de la médecine chinoise pour le comprendre, et verrons comment adapter nos habitudes de vie pour nous sentir mieux.
Comment la Cohérence Cardiaque peut nous aider à sortir du stress.

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Lundi 27.03.17 : Sommeil, alimentation et mode de vie.
Quels sont les ingrédients d'un bon sommeil ?
Notre chronotype : sommes-nous du soir ou du matin, vivons-nous dans les horaires qui nous conviennent ?... c'est capital !
Les heures avant minuit comptent double : vrai ou faux ??
Et comment arrêter les pensées qui tournent pour pouvoir plonger dans les bras de Morphée ?
Nous verrons quelles thérapeutiques naturelles pourront nous aider pour de belles nuits paisibles.
Lundi 24.04.17 : Docteur, je veux maigrir !
Quelques pistes pour perdre du poids VRAIMENT.
Nous sommes nombreux à avoir déjà entrepris des régimes amaigrissants, qui se terminent par des succès variés, et dans la perte de poids et dans sa durée.
Que faire pour nous alléger un peu, ou beaucoup, et comment rester plus minces ?
Nous parlerons dans cette conférence, des régimes dissociés, des régimes hyperprotéinés, macrobiotiques, de l'instinctothérapie, de végétarisme, et d'autres, mais aussi des médicaments souvent prescrits pour aider le régime : que faut-il en penser, quel est leur effet à long terme ?
Nous exposerons aussi les bienfaits de la chrono nutrition et de quelques secrets si simples !
Petit déjeuner: les théories abondent, les conseils et recettes inondent les magazines. Petit déjeûner anglais ? Continental ? Crétois ? Indien ? Kousmine ? D'Okinawa ? Que manger le matin pour une grande forme physique et intellectuelle, au début de nos journées actives? Quels sont les aliments qui vont nous apporter une digestion facile et nous éviter les envies de sucré pendant l'après-midi ? (ou le soir devant la TV)
Où ?
84 rue Besme
1190 Bruxelles (place Albert)
Quand ?
Le lundi de 20 à 22h
Coût :
13 € par conférence

Réservation

Réserver par mail : domean53@gmail.com
ou, éventuellement, par tel 02/374 50 09 ou 02/538 07 61
IBAN: BE22 3101 8104 6647 BIC: BBRUBEBB

Aucune connaissance particulière n'est requise pour l'accès aux "Lundis de l'alimentation"
Les inscriptions sont acceptées dans la limite des places disponibles